Bluthochdruck Ursachen – Allgemeine Informationen
Bluthochdruck bezeichnet einen Zustand des menschlichen arteriellen Gefäßsystems bei dem der Blutdruck dauerhaft erhöht ist. Zu unterscheiden ist der Bluthochdruck, der nicht dauerhaft, sondern nur vorübergehend durch die Einnahme bestimmter Medikamente vorliegt. Die Ursachen für einen chronischen Bluthochdruck können vorliegende Nierenschäden oder Hormonschwankungen sein. Allerdings kommen noch weitere Bluthochdruck Ursachen infrage, die noch nicht ausreichend genug erforscht wurden.
Bluthochdruck muss in jedem Fall ernst genommen werden, denn der dauerhafte Bluthochdruck belastet das Gefäßsystem und kann zum Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.
In den meisten Fällen stecken eine ungesunde Lebensweise und falsche Gewohnheiten hinter den Bluthochdruck Ursachen. Meistens bemerken Menschen erst viel zu spät, dass bei ihnen ein erhöhter Blutdruck besteht. Die Veränderung geschieht langsam und je später sie auffällt, desto schwieriger, ist sie zu bekämpfen. Die wichtigste Maßnahme, um einen vorliegenden Bluthochdruck schnell festzustellen, ist der regelmäßige Besuch beim Arzt.
Häufige Bluthochdruck Ursachen
Es gibt eine Vielzahl an Ursachen. Die zwei häufigsten sind falsche Lebensgewohnheiten und leider auch Vererbung. Die erbliche Veranlagung ist sehr gefährlich, da Betroffene meistens viel zu spät auf den hohen Blutdruck reagieren. Allerdings ist diese Ursache leicht feststellbar. Das Risiko steigt für alle Personen, deren Eltern oder Großeltern Bluthochdruck hatten. Durch frühe vorbeugende Maßnahmen, also durch eine gesunden Lebensweise, kann der erbliche Bluthochdruck gut bekämpft oder verhindert werden.
Die gesunde Lebensweise wurde nun schon mehrmals angesprochen. Wie wichtig diese ist, zeigt die Statistik, die besagt, dass Menschen mit Übergewicht weitaus häufiger an Bluthochdruck erkranken. Übergewicht darf nicht unterschätzt werden. Eine gesunde Ernährung kann einer starken Gewichtszunahme vorbeugen. Dafür ist es nie zu spät. Übergewichtige sollten ihre Ernährung umstellen, damit sie nicht an Bluthochdruck erkranken.
Falsche Ernährung als Ursache für Bluthochdruck
Wie bereits erwähnt, sind Übergewicht und Bluthochdruck miteinander verbunden. Aus diesem Grund gilt: Wenn Menschen sich gesund und ausgewogen ernähren, dann sinkt das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken.
Doch auch ungesunde Gewohnheiten, wie zu viel Alkohol, sind bei vielen Menschen Teil ihrer ungesunden Ernährung und können die Ursache für Bluthochdruck sein. Hier gilt, dass Wein (nicht mehr als ein Glas pro Tag) gesünder für die Blutgefäße ist, als Bier oder starker Alkohol. Übermäßiger Weingenuss ist jedoch genauso gefährlich.
Weitere Ursachen
Das Rauchen ist sehr schädlich für das gesamte Gefäßsystem. Daher gehört das Rauchen zu den häufigsten und gefährlichsten Bluthochdruck Ursachen. Außerdem sollte, um Bluthochdruck zu verhindern, Stress und Schlafmangel weitestgehend vermieden werden.
Bewegungsmangel ist auch eine häufige Bluthochdruck Ursachen. Aktive Menschen, die sich gerne bewegen und Sport treiben, leiden weitaus seltener an einem erhöhten Blutdruck. Jeden Tag ein wenig Bewegung, wie beispielsweise ein Spaziergang, kann schon dabei helfen, den Blutdruck zu senken.
Wie die vielen Erklärungen zu den Bluthochdruckursachen zeigen, ist der Zusammenhang zwischen den Ursachen sehr stark. Von daher kann die Bekämpfung einer Ursache, die Behebung oder Minderung einer anderen Ursache mit sich bringen. Eine gesunde Lebensweise ist die beste Maßnahme, um Bluthochdruck Ursachen zu vermeiden.
